Passeggiare insieme per stare meglio con i gruppi di cammino

Camminare per sentirsi bene con se stessi e con gli altri, per migliorare il proprio stato di salute e per prevenire alcune malattie, anche gravi, perché è scientificamente provato che camminare con regolarità fa bene al corpo e allo spirito. A Monza, grazie al Comune, all’ Ats Brianza e all’ASST Monza, sono attivi dei gruppi di cammino che una o più volte la settimana si ritrovano per percorrere insieme, liberamente e gratuitamente (viene registrata la presenza e occorre firmare al primo incontro una liberatoria), strade urbane ed extraurbane, meglio se verdi. Sono persone di età diversa, guidate dalle “Guide di Cammino” (Walking Leader) interne al gruppo e appositamente addestrate dalla ATS Brianza. Fanno alcuni minuti di stretching,  iniziano a camminare lentamente,  poi un po’ più veloce,  poi ancora lentamente con stretching finale.  Il tutto per circa un’ora di attività. Tutti possono partecipare. Non sono richiesti né  particolari abilità né un equipaggiamento specifico, l’importante è vestirsi in modo comodo e adeguato alla stagione. I gruppi di cammino di Monza si ritrovano fino alla fine di giugno il lunedì alle 14.30 al Santuario Madonna delle Grazie,  il martedì alle 10 presso il Centro Civico di  via Iseo, il martedì (dal 10 aprile) alle 14.30 al Centro Diurno Disabili di via Gallarana 36, il martedì alle 19.15 e il giovedì alle 9.30 al Centro Civico Libertà.